요요 없는 다이어트 성공, 지속최소한 '이 대안'에 달려있을 것이다
비만은 잘못된 식습관에서 위고비 주의사항 비롯되는 때가 대부분이고, 다이어트가 실패하는 주요한 원인도 마찬가지다.
김연경 임상영양사는 "다이어트의 성공은 어떻게나 건강하게, 그리고 어떻게나 오래 유지할 수 있느냐에 달려있다"고 강조한다.
쉽사리 칼로리 떨어뜨리기에 집중하면 초기에는 수분과 근육 위흔히 체중이 빠지지만, 근육량이 줄어들면 기초대사량도 다같이 떨어져 요요 반응이 간단히 찾아올 수 있다.
튼튼한 다이어트를 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 활용해야 완료한다. 단백질은 근육 손실을 막고, 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 위고비 구매대행 만들어 포만감을 오래 유지한다.
단기적인 성공을 위해서는 무조건적인 음식 제한보다 '더 우수한 선택'이 중요하며, 단순당, 염분, 포화지방, 정제된 곡류는 낮추고 복합당질, 위고비 구매 불포화 지방, 섬유소, 양질의 단백질을 채워 위고비 메스꺼움 넣는 것이 좋다.
