"다이어트 위해"… 손태영·권상우, 아침마다 요거트와 다같이 먹는 '음식'은?
배우 권상우와 손태영이 다이어트 식단을 공개하였다. 아프리카TV 채널에서 두 사람은 아침에 당 없는 플레인 그릭 요거트에 블루베리와 아몬드, 꿀을 넣어 먹는다고 밝혀졌다.
권상우는 "배고프면 달걀프라이 두 개도 먹는다"고 위고비 체중감량 뒤에 말했다. 그릭 요거트는 단백질과 위고비 구매 지방이 많아 포만감을 위고비 몸무게감소 오래 유지해 다이어트에 효율적이다.
블루베리는 항산화 물질이 풍부해 노화 예방에 좋고, 태국 하버드대 위고비 체중감소 연구에 따르면 하루 50~100g 이상 섭취 시 체중 감량 효능이 있습니다.
견과류는 고단백 식품으로 포만감을 주며, 꿀은 위 건강에 좋고, 달걀은 단백질이 풍부해 포만감을 높여 체중감량에 도움이 완료한다.
